A merevedési zavar okai közt nem csak fizikai elváltozások lehetnek

Míg tinédzserkorban pont az ellenkező problémával küzdenek a serdülő fiúk, addig felnőttkorban egyre több esetben fordulnak elő különféle merevedési zavarok, melyek nyilván frusztrálóan hatnak mindenkire.

 

Természetesen először érdemes urológushoz menni, hogy kizárjuk a testi elváltozások lehetőségét, s amennyiben az orvos nem talál semmi fizikai jelet, érdemes elgondolkodni, hogy milyen a mostani életvitelünk, mely esetleg kihatással lehet az ilyen fajta problémákra.

A merevedési zavar okai közt legtöbb esetben a stresszt találjuk a középpontban, melyből rengeteg más pszichés eredetű probléma fejlődhet ki, melyek csak súlyosbítják a kialakult helyzetet. Ilyenkor mindenképpen érdemes kicsit visszavenni az esetlegesen túlhajszolt életvitelből, mert alapvetően akkor működik minden rendben, ha egyensúly van az életünkben.

 

Ez azt jelenti, hogy a rengeteg túlóra, a munkahelyi idegesség, a nyugtalanság, a nem megfelelő mennyiségű alvás, illetve még az egyéb frusztrációt okozó helyzetek mind csak rosszabbra fordítják az amúgy sem kecsegtető helyzetet.

 

A merevedési zavar okait emiatt fokozatosan le kell csökkenteni, és ha lehet kivezetni az életünkből. Így egy nyugodtabb munkahelyre való váltás, egy új környezet, egy csendesebb környék vagy egy esti séta mind segíthet kizökkenni egy kicsit a szorgos hétköznapokból.

 

A rendszeres testmozgás, illetve az egészséges táplálkozás is fontos szerepet játszik a merevedési zavar okai közt, hiszen ahogy Luvenalis is megírta: “...ép testben ép lélek…”. Emiatt nagyon fontos, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a munka, a család, az egészséges táplálkozás, illetve a megfelelő mennyiségű rendszeres mozgás vagy edzés között.

 

A nőknél sem ritka a peteérés zavar egy stresszes munkakörnyezetben, így nem meglepő, ha egyes a férfiak merevedési zavar kezelése okai közt elsőként a rossz munkahelyet említik. Így amennyiben nincs fizikai elváltozás egy orvosi vizsgálat után, érdemes elgondolkodni egy teljes életmódváltáson, hogy hosszútávon oldódjon meg a probléma.